Scegliere la misura giusta delle ciaspole può essere difficile. Ti aiuteremo a trovare la taglia giusta e a cosa dovresti prestare attenzione:

Adesso ho trovato la ciaspola giusta ma che tipo di scarpe devo indossare? Le migliori “racchette da neve” da utilizzare sono gli scarponi da trekking. È importante che siano impermeabili e idealmente all'altezza della caviglia. I tuoi piedi devono rimanere asciutti e caldi per diverse ore sulla neve.

L'abbigliamento giusto è fondamentale per una perfetta ciaspolata. Ecco alcuni suggerimenti:

• Principio della cipolla: Indossa più strati per poter reagire in modo flessibile alle mutevoli condizioni meteorologiche. I materiali traspiranti sono un must.
• Giacca: una giacca softshell per il clima mite o una giacca hardshell per condizioni estreme come temporali, vento e freddo.
• Gilet isolante: ideale per un maggiore calore, soprattutto durante le pause. Sono leggeri e offrono una buona protezione dal vento.
• Pantaloni: i pantaloni softshell traspiranti e idrorepellenti sono l'ideale. A temperature più fredde si consigliano mutandoni lunghi.
• Abbigliamento performante: investi in magliette performanti e traspiranti, biancheria intima e calzini isolanti.
• Accessori: sono importanti anche i guanti (impermeabili e adatti all'inverno), un cappello o una fascia per la testa, occhiali da sole e una sciarpa o un snood.

• Bastoncini da escursionismo/trekking:  I bastoncini regolabili con grandi piastre invernali sono ideali per evitare di sprofondare nella neve.
• Zaino: uno zaino da trekking con un buon sistema di trasporto è importante per trasportare l'attrezzatura. Assicuratevi che sia adatto anche per agganciare la vostra attrezzatura su sentieri con poca neve.
• Ghette: impediscono alla neve di entrare nelle scarpe, fornendo protezione dal freddo e dall'umidità.
• Attrezzatura di emergenza: Dispositivo di ricerca per travolti da valanga (LVS), sonda da valanga e pala da valanga devono sempre far parte dell'attrezzatura standard durante le escursioni con le ciaspole. Anche un cellulare carico (numero d'emergenza 112) e un kit di pronto soccorso con coperta di salvataggio dovrebbero sempre essere presenti nello zaino.

La maggior parte degli incidenti gravi durante le escursioni con le ciaspole avviene a causa delle valanghe. Tuttavia, tutti possono facilmente evitare questo rischio. I percorsi per ciaspole segnalati sono ideali a tal fine: gli operatori mettono in sicurezza i percorsi dalle valanghe. Tuttavia, i sentieri non sono preparati come quelli per le escursioni invernali.

Al di fuori dei percorsi sicuri c'è pericolo di valanghe. Conoscenze in materia di valanghe e sufficiente esperienza sono obbligatorie qui. Molti scuole di alpinismo e sport sulla neve, così come associazioni offrono escursioni guidate con le ciaspole. In un corso sulle valanghe puoi anche formarti ulteriormente. Il Club Alpino Svizzero SAC e il Associazione Svizzera Guide Alpine SBV offrono ad esempio corsi.

Quando si cammina con le ciaspole è importante pianificare attentamente l'escursione e valutare correttamente le proprie capacità. In particolare si dovrà tenere conto di quanto segue:

• Scegliere un'escursione che corrisponda alle proprie capacità. Il SAC ha a tal proposito una scala di difficoltà.
• Informarsi sulle condizioni meteorologiche e le situazioni. Qui aiutano il bollettino valanghe, il libro di vetta o la mappa di MountainNow.
• Non camminare da solo e fai delle pause regolari per mantenere la tua energia.
• Non fare affidamento ciecamente sulle indicazioni di altre persone; essere a conoscenza delle condizioni.

L'attrezzatura ottimale comprende:

• Ciaspole
• Scarpe e ghette stabili e calde
• Indumenti caldi e resistenti alle intemperie
• Pali regolabili in altezza
• Snack per l'energia in movimento
• Una farmacia tascabile per le emergenze
• Una coperta di salvataggio per situazioni impreviste
• Un cellulare carico per le chiamate di emergenza
• Attrezzatura di emergenza per incidenti da valanga: ARTVA, sonda e pala. La sonda è un lungo bastone con cui puoi cercare le persone sepolte nella neve.